2021年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.4 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
|
1955 kcal
|
脂質: 96.24g | たんぱく質: 48.23g | 炭水化物: 228.81g.
朝食: REWE Bäcker Brötchen , Butter, Grafschafter Rübenkraut, Gekochtes Ei, Frischkäse, Marmelade. 昼食: Äpfel, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rote Beete, Käsespätzle. 夕食: Stollen, Honig, Weihnachtsplätzchen, REWE Bäcker Brötchen, Butter. 軽食/その他: Nussschokolade, Kinder Milchschnitte, hanuta Hanuta. もっと...
|
|
2557 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間 8 分, 料理 - 32 分, 家事 - 1 時間 28 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 46 分, 休憩 - 12 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|