2021年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
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5026 kcal
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脂質: 70.32g | たんぱく質: 449.72g | 炭水化物: 534.50g.
朝食: ホエイプロテインストロベリークリーム味, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ご飯, 卵, VALX EAA9. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ソイプロテイン, ファミリーマート 塩豆大福, ファミリーマート ひとくちこしあん大福, ご飯, 卵. 夕食: ローソン 味わい深い鮭とば, 山芋, シジシージャパン 柿ピーナッツ, マイプロテイン プロテインクリスプ(バーベキュー味), ローソン こがねさきいか, サントリー 角ハイボール, 長ねぎ, マルエツ ぽん酢, 砂肝. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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