|
18.7%
|
69.8 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
|
1362 kcal
|
脂質: 51.03g | たんぱく質: 114.66g | 炭水化物: 112.72g.
昼食: テーブルマーク 白飯, 卵焼き, 鶏の唐揚げ. 軽食/その他: コストコ ココナッツMCTオイル, CO-OP さらっと無脂肪牛乳, プロテイン, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, ファミリーマート お母さん食堂 サラダフィッシュサーモン, ザバス ミルクプロテイン ココア , ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ベリーミックス. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|