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Week 77 Happy with the loss. Onwards and downwards!
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92.5 kg
これまでの減量分: 48.5 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
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1324 kcal
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脂質: 37.34g | たんぱく質: 60.82g | 炭水化物: 153.91g.
朝食: Blackberries, Sweet Freedom Vanilla Syrup, Raspberries, Blueberries, Asda Free From Long Life Coconut Milk, Asda Bran Flakes. 昼食: Asda Peach Slices in Fruit Juice, Asda Mackerel Fillets in A Sweet & Smoky Barbecue Sauce, Asda Sliced Beetroot in Vinegar, Asda Silverskin Pickled Onions, Carrots, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Ryvita Sweet Onion Crispbread. 夕食: Egg, Branston Baked Beans, Kingsmill 50/50 No Crust. 軽食/その他: Walnuts, Slimming World Hifi Fruit & Nut Bar, Asda Unsweetened Almond Milk, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
Nice to see you still going down
2021年 01月 15日 投稿者: Chestnut63
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2021年 01月 15日 投稿者: jontyboy
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Hello Jontyboy glad you are doing well. I weigh tomorrow here's fingers crossed. Take care. Merrymel.
2021年 01月 15日 投稿者: merry mel
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Jonty,,since I joined here, you have done amazingly well and are still doing it, well done for sticking at it and achieving your goals, you should be really proud of yourself 👏👏♥️
2021年 01月 15日 投稿者: Bootylicious1!
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Thanks merry Mel & Bootylicious1! 😀👍
2021年 01月 15日 投稿者: jontyboy
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Congratulations 🥳, as you say onwards and downwards x
2021年 01月 19日 投稿者: NowayFox
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2021年 01月 19日 投稿者: jontyboy
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Always consistent . Well done Jonty
2021年 01月 19日 投稿者: Gilly B
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