2021年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
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479 kcal
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脂質: 27.92g | たんぱく質: 25.65g | 炭水化物: 33.90g.
朝食: Krem Peyniri, Yeşil Yapraklı Marul, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Kivi Meyvesi, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Kahve (Demlenmiş). 夕食: Salça, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). もっと...
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週に6.0 kg減量中
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