2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1222 kcal
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脂質: 33.45g | たんぱく質: 82.64g | 炭水化物: 150.87g.
朝食: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 昼食: セブン-イレブン たことブロッコリー バジルサラダ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 塩むすび, セブン-イレブン 唐揚げ棒. 夕食: 燃焼スープ, タカモリ たらこスパゲティ. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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