2021年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.1 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
|
1913 kcal
|
脂質: 72.91g | たんぱく質: 172.08g | 炭水化物: 134.09g.
昼食: 調理したにんじん, イオン株式会社 キャベツの千切り, リケン わかめスープ, ご飯, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. 夕食: キムチ, リケン わかめスープ, ご飯, 豚ホルモン, カルビ. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0すっきりフルーティー, トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, ソフトクリーム. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|