2021年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
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1406 kcal
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脂質: 37.83g | たんぱく質: 137.86g | 炭水化物: 126.04g.
朝食: イオン 食パン5枚切り. 昼食: マルサン タニタカフェ監修オーガニック無調整豆乳, バナナ, マイプロテイン ロールドオーツ. 夕食: ケチャップ, CGC とろけるミックスチーズ, ミニトマト, カネリョウ海藻 三杯酢もずく 減塩, ささみ, しめじ, マルエツ しらす干, 鶏の胸肉（皮なし）, タコ, ホタテ. 軽食/その他: マイプロテイン impactホエイプロテイン チョコレートステビア. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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