2021年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
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1535 kcal
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脂質: 38.59g | たんぱく質: 50.11g | 炭水化物: 231.61g.
朝食: Sellerie, Bonduelle Frischer Rucola, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Minze, Kurkuma, Ingwer, Bananen, Orangen, Elstar. 昼食: GutBio Vegetarische Streichcreme Senf Agave, Edeka Veganer Aufschnitt Broccoli-Karotte, DM Bio Orientalischer Aufstrich Rote Linsen, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, Aldi Volles Korn Dunkel. 夕食: REWE Bio Petersilie , Kaufland Grüne Paprika, Edeka Zuckerschoten , Maredo Zwiebeln, Fenchel, Champignons, Olivenöl, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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