2021年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.4 kg
これまでの減量分: 30.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
|
1097 kcal
|
脂質: 37.69g | たんぱく質: 70.46g | 炭水化物: 135.02g.
朝食: Fıstık Ezmesi, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Havuç, Yeşil Zeytin, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir . 昼食: Fırında Patates, Bulgur Pilavı, Fırında Köfte. 夕食: Kiraz Domates, Nar Ekşisi, Yayla Maş Fasülyesi , Maydanoz, Göbek Marul. 軽食/その他: Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, İçim Light Süt, Peyman Çiğ Badem. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|