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停電のため夕飯は外食。残すものなんだしと全部食べた。今晩中に戻るといいな。3日ほど戻らないかもとか。。。。
今日は食べたのは1800calぐらい
まぁ仕方がない
仕事場はジェネレーターがあって電気はあるし、熱いお湯も出る！
倉庫も兼ねているので常に警部員さんいるし電気もある。7日ぐらい電気なかった時もあるから多分それを補うぐらいの準備はあるんだろうな。改めてすごい職場！
本社の方は停電になってたけど
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51.9 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1814 kcal
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脂質: 63.82g | たんぱく質: 107.12g | 炭水化物: 203.28g.
昼食: Zucchini , Bell Peppers, Spaghetti, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch). 夕食: Qdoba Mexican Grill Tortilla Soup, Qdoba Mexican Grill Pico de Gallo , Qdoba Mexican Grill Brown Rice, Qdoba Mexican Grill Queso Diablo, Qdoba Mexican Grill Black Beans, Qdoba Mexican Grill Cilantro-Lime Rice, Qdoba Mexican Grill Fajita Vegetables, Qdoba Mexican Grill Steak, Qdoba Mexican Grill Sour Cream, Qdoba Mexican Grill Guacamole (Cup). 軽食/その他: Tuna. もっと...
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体重に変化ありません
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