2021年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
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4619 kcal
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脂質: 81.17g | たんぱく質: 450.78g | 炭水化物: 513.23g.
朝食: ホエイプロテインストロベリークリーム味, VALX EAA9, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ご飯. 昼食: マイプロテイン リーンクッキー, ファミリーマート 塩豆大福, ファミリーマート ひとくちこしあん大福, ご飯, 卵, ソイプロテイン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 夕食: 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, 木綿豆腐, 砂肝, クルミ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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