2021年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1553 kcal
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脂質: 40.14g | たんぱく質: 84.89g | 炭水化物: 207.73g.
朝食: Melinda Mela, Isola Bio Latte di Nocciola, Ecor Semi di Chia. 昼食: Enervit Power Sport Protein Bar, Chiquita Banana, Flora Riso Integrale. 夕食: Doria Bucaneve (5), Certossa Pane alla Segale, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Fesa di Tacchino, Cardo, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Donna Elvira Cioccolato di Modica 50%. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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