|
13.01.2021
|
57.7 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
|
1140 kcal
|
脂質: 53.70g | たんぱく質: 37.45g | 炭水化物: 127.33g.
朝食: Domatesler, Susamlı Simit, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. 夕食: Siyah Zeytin, Karnabahar Kızartması, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Ceviz, Muz. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|