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19.8%
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70.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1952 kcal
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脂質: 61.55g | たんぱく質: 128.66g | 炭水化物: 226.41g.
昼食: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, スープ, ご飯, 野菜炒め, ジンギスカン. 夕食: はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, ご飯, ハウス食品 スパイスフルカレー チキンカレー. 軽食/その他: コストコ ココナッツMCTオイル, プロテイン, CO-OP さらっと無脂肪牛乳, CO-OP さらっと無脂肪牛乳, セブンイレブン カニカマバー, マルサン ビーガンプロテイン, 森永製菓 プロテインバー, 生クリーム. もっと...
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体重に変化ありません
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