2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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1873 kcal
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脂質: 65.56g | たんぱく質: 72.39g | 炭水化物: 249.92g.
朝食: Isola Bio Latte di Nocciola, Ecor Crusca di Avena, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Melinda Mela. 昼食: Certossa Pane alla Segale, Enervit Power Sport Protein Bar, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Natura Fusilli Gluten Free. 夕食: Certossa Tarallini Multicereali, Prosciutto Cotto, Zucca Gialla, Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Porri, Carne Macinata di Manzo (80% Magra / 20% di Grasso). 軽食/その他: Chiquita Banana, Venchi Cuor di Cacao 75%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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