2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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2531 kcal
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脂質: 90.73g | たんぱく質: 96.27g | 炭水化物: 315.55g.
朝食: Alnatura Hanfsamen Geschält , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Bananen, Apfelsinen, Äpfel, Aldi Haferflocken. 夕食: Bravo Maisflips Gesalzen, Meray Gerösteter Mais, Bonduelle Kichererbsen , Best Moments Edamame Bohnen, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, SPAR Stangensellerie, Bonduelle Frischer Rucola, Kaufland Grüne Paprika, Möhren, Kohlrabi, REWE Ciabatta. 軽食/その他: GutBio Vegetarische Streichcreme Senf Agave, GutBio Vegetarische Streichcreme Senf Agave, Bedda Scheiben Bockshornklee, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, Edeka Mehrkornbrot, Deli Reform Das Original, Rapsöl, Alnatura Tofu Natur. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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