2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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2102 kcal
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脂質: 60.15g | たんぱく質: 116.98g | 炭水化物: 272.96g.
昼食: きくらげ, マルコメ わかめ, ケイエス 鶏つくね串, テーブルマーク 白飯, 鶏の唐揚げ. 夕食: 和風パスタ, 豚足, タカナシ 無脂肪乳. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪牛乳, コストコ ココナッツMCTオイル, プロテイン, カフェオレ, 黒糖. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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