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🙃🙂
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68 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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619 kcal
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脂質: 24.79g | たんぱく質: 47.74g | 炭水化物: 52.29g.
朝食: Kaffee. 昼食: Spiegelei ohne Fett, Bonbel Käse, Schwarzwälder Schinken, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). 夕食: Schneemann Thüringer Pilzpfanne. 軽食/その他: Orangen, Magerquark, Bärenmarke Frischer Naturjoghurt. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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