2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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1415 kcal
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脂質: 36.38g | たんぱく質: 171.82g | 炭水化物: 102.11g.
昼食: 明治 サバス ホエイプロテイン100 ココア味, 李子, 番茄, 豌豆, マルサン たっぷりしらたき, ホクト ぶなしめじ, 雞胸肉. 夕食: ハチ食品 きのこドリア, 業務スーパー とろけるナチュラルチーズ, サラダコスモ ブロッコリーの新芽プレミアムサラダ, 雞胸肉, 洋蔥, 花椰菜, 番茄. 軽食/その他: あわしま堂 バナナ, ケンタッキーフライドチキン フライドポテトS, バーガーキング チキンナゲット. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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