2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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1379 kcal
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脂質: 63.44g | たんぱく質: 42.20g | 炭水化物: 147.87g.
朝食: 統一 木瓜牛乳, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 橘子, 味調小屋 奶酥醬, 白吐司, 優意思 牛奶優格, 光泉 可可脆片, 香蕉. 昼食: Subway 黑巧克力餅乾. 夕食: 好菇道 鴻喜菇, 全聯 豬五花火鍋肉片, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 三養 (SAMYANG) 火辣雞肉起司風味鐵板炒麵, 炒高麗菜. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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