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カロリー計算とウォーキング。減らないのは、筋肉量なのか。体脂肪計を見ても筋肉が増えてる感じはしないけど。
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63.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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428 kcal
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脂質: 16.51g | たんぱく質: 35.71g | 炭水化物: 40.34g.
朝食: 明治 スライスチーズ, パスコ 低糖質ブラン食パン, おかめ納豆 納豆 (33,7g), トマト, 豆乳, シャケ, はごろもフーズ シャキッとコーン, サニーレタス. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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