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下星期要出遊，這星期要努力了，週末不得像這次放肆😅
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53.9 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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576 kcal
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脂質: 36.94g | たんぱく質: 48.81g | 炭水化物: 11.08g.
朝食: 水煮蛋, 牛肩胛（衛福部）. 昼食: 青花菜, 黃皮甜椒, 全聯 甜椒(紅皮), 牛肩胛（衛福部）. 夕食: 雞腿（不吃皮）, 全聯 藥燉排骨, 水煮蛋. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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