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18.7%
リーンゲインズスタート
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71.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
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2415 kcal
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脂質: 70.86g | たんぱく質: 111.30g | 炭水化物: 325.87g.
昼食: チキンカツ, プレーンマフィン, 森永乳業 低脂肪乳. 夕食: ジャム, ブルボン プレーンクラッカー, ほうれん草, うどん. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪牛乳, プロテイン, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バニラ風味, 松屋 生野菜, 松屋 生玉子, 松屋 牛めし 並, 松屋 豚汁, 羊羹, はちみつ, 西友 みなさまのお墨付き 無脂肪ヨーグルト. もっと...
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週に11.2 kg増量中
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