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OFF 3600 KCAL
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84.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
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3680 kcal
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脂質: 131.11g | たんぱく質: 164.87g | 炭水化物: 438.62g.
朝食: Perugina Fondente Extra Nero 95%, Crownfield Corn Flakes, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Uovo, Carrefour Lenticchie, Conad Pasta Integrale. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Dop, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Salmone Fresco, Golden Sun Riso Basmati. 軽食/その他: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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