|
増えてるけど体脂肪は減ってるのでよしとしよう。今日は、7㎞ウォーキングクリア。楽に歩けるようになってきた。
|
63.3 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
|
1674 kcal
|
脂質: 71.47g | たんぱく質: 77.83g | 炭水化物: 183.79g.
朝食: 森永 ビビダス 脂肪0, ファミリーマート 軟骨入り鶏つくね, 味噌汁, ナムル, ゆで卵, パスコ あらびきチョリソーソーセージ. 昼食: リンゴ, 森永 ビビダス 脂肪0, 焼きそば お肉入り. 夕食: サラダ, コーンスープ, ドリア. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|