2021年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
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2011 kcal
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脂質: 133.63g | たんぱく質: 156.22g | 炭水化物: 55.79g.
朝食: 叙々苑 野菜サラダのたれ ごま風味, アボカド, 糖質0gサラダチキンハム, 目玉焼き, 永谷園 松茸の味お吸い物. 昼食: 豚汁, キムチ, 豚肉. 夕食: 叙々苑 野菜サラダのたれ ごま風味, 厚揚げ, 豚汁, タカナシ 北海道チェリーモッツァレラ, セブン-イレブン ロースハム, レタス. 軽食/その他: ザバス ウェイトダウン チョコレート風味. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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