2021年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 26.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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1863 kcal
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脂質: 96.79g | たんぱく質: 167.25g | 炭水化物: 77.33g.
朝食: Morangos, Quaker Farelo de Aveia, Elegê Leite Semidesnatado. 昼食: Cenouras, Beterrabas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango. 夕食: New Millen Whey Protein Complex. 軽食/その他: Batata Doce, Alface, Peito de Frango, Pasta de Amendoim Duo, Ovo, Pasta de Amendoim Duo, Ovo. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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