2013年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 12日:
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1470 kcal
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脂質: 51.50g | たんぱく質: 77.58g | 炭水化物: 174.22g.
昼食: Fage Tzatziki, Pane Italiano, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Peperonata. 夕食: Conserva di Marmellata, Eurogroup Margarina Vegetale, Pane Italiano, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Coop Melanzane Grigliate, Sugo di Pomodoro (in Scatola), Farina Bianca, Fettina di Vitello. 軽食/その他: Tre Mulini Choco Shells, Formaggio Italico, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7.3g). もっと...
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4705 kcal
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運動:
Zumba - 51 分, 座る - 3 時間, 家事 - 3 時間, 休憩 - 8 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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