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20.4%
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70.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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1922 kcal
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脂質: 70.35g | たんぱく質: 97.41g | 炭水化物: 222.34g.
朝食: 森永乳業 低脂肪乳, タコライス. 昼食: マクドナルド グラン ガーリックペッパー, ご飯, 生卵, おかめ納豆 国産中粒納豆. 夕食: ニチレイ ほうれん草とコーンのバター炒め, ファミリーマート ニョッキのクリームスープ. 軽食/その他: 南風堂 雪塩ちんすこう, 森永乳業 低脂肪乳, プロテイン, はちみつ, 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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