2021年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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1385 kcal
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脂質: 54.94g | たんぱく質: 63.81g | 炭水化物: 163.68g.
朝食: Siyah Zeytin, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Torku Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Tam Buğday Ekmeği. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Et Haşlama. 軽食/その他: Haşhaşlı Çörek, Ceviz. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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