2021年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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1630 kcal
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脂質: 50.59g | たんぱく質: 100.85g | 炭水化物: 186.91g.
朝食: Essential Waitrose Mantequilla de Mani, Queque, Myprotein Soy Protein Isolate, Fuji Apples, Soy Yogurt, Protein Granola by Valen. 昼食: Andina Jugo, Jumbo Papas Pre-Fritas , Marco Polo Salsa BBQ, Coles Hard Tofu, Frutos Del Maipo Verduras Asadas, Dole Repollo Blanco. 夕食: Rice (Sake) Beverage , Miso Soup, Cheese Pizza with Vegetables, Sesame Seeds, Mi Tierra Carne de Soya. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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