吳品慧の日記, 2021年 01月 9日

😊😊😊

44 kg これまでの減量分: 4 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:

713 kcal

脂質: 32.59g | たんぱく質: 48.54g | 炭水化物: 61.02g. 朝食: 快樂牛快樂牛乾酪切片, 黑咖啡, 芝麻燒餅, 雞蛋（整個）, Costco 鮮奶. 夕食: 水煮肉片, 大白菜, 大漢傳統板豆腐, 鱸魚. 軽食/その他: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. もっと...

1599 kcal

運動: 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 打羽球 - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中

21 人のサポーターいいね！

👍👍

2021年 01月 9日投稿者: 尼歐NEO

品慧就是肥秘圈的一股清流😅

2021年 01月 9日投稿者: cc1214

晚安哦👍

2021年 01月 14日投稿者: 碳燒拿鐵

早安啊👍

2021年 01月 15日投稿者: 尼歐NEO


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