2013年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 12日:
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1445 kcal
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脂質: 38.20g | たんぱく質: 59.19g | 炭水化物: 227.45g.
朝食: 파리바게트 먹으면 먹을수록 순수담백, 서울우유 체다슬라이스치즈, 우유. 昼食: 쟌슨빌 스모크 브랏, 잡곡밥, 동원 부산어묵. 夕食: 삶은 녹색 양배추, 검은 콩 (성숙 종자, 소금간, 조리, 삶기), 토마토. 軽食/その他: 한살림 크림빵, 사과, 단감, 프렌치카페 카페믹스, 맥심 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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