jontyboyの日記, 2021年 01月 8日

Week 76 Happy to be back on it. Onwards and downwards!

93.0 kg これまでの減量分: 48.1 kg. 残り: 2.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:

1422 kcal

脂質: 44.49g | たんぱく質: 67.27g | 炭水化物: 153.92g. 朝食: Sweet Freedom Caramel Syrup, Asda Free From Long Life Coconut Milk, Blueberries, Blackberries, Raspberries, Asda Bran Flakes. 昼食: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Kingsmill 50/50 No Crust, Asda Corned Beef, Branston Small Chunk Pickle, Asda Sliced Beetroot in Vinegar, Asda Peach Slices in Fruit Juice, Asda Mackerel Fillets in A Sweet & Smoky Barbecue Sauce. 夕食: Egg, Kingsmill 50/50 No Crust, Branston Baked Beans. 軽食/その他: Asda Unsweetened Almond Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Slimming World Hifi Fruit & Nut Bar, Walnuts. もっと...

週に0.5 kg減量中

52 人のサポーターいいね！

Good start to the New Year Jonty👍

2021年 01月 8日投稿者: Chestnut63

Thanks Chestnut63. I'm glad I'm back on it being so near to my goal. Hope to be there befor my birthday.😀👍

2021年 01月 8日投稿者: jontyboy

Jonty when is your birthday?🎂

2021年 01月 8日投稿者: Chestnut63

Last day of this month. I'm 60 🧓 😀👍

2021年 01月 8日投稿者: jontyboy

if don't catch up with you happy birthday 60 is the New 40

2021年 01月 8日投稿者: Chestnut63

Thanks Chestnut63 😀👍

2021年 01月 8日投稿者: jontyboy

Good man!

2021年 01月 9日投稿者: George492

Thanks George492👍😀

2021年 01月 9日投稿者: jontyboy

Well done! 👍🏻🎉👏🏻

2021年 01月 9日投稿者: flowerbunny2

Two more weeks & your hit the goal?

2021年 01月 10日投稿者: srossca

Thanks srossca. Hopefully 😀👍

2021年 01月 11日投稿者: jontyboy


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