2021年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
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1517 kcal
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脂質: 57.78g | たんぱく質: 53.55g | 炭水化物: 208.35g.
朝食: Porridge, Äpfel, Frischkäse, Marmelade, Mischbrot, Mandarine, Kaffee mit Milch. 昼食: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Aldi Bio Veggie-Würstchen, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. 夕食: Kaki, Gut & Günstig Mozzarella , Tomaten, Mehrkornbrot. 軽食/その他: Weihnachtsplätzchen, hanuta Hanuta, Storck Riesen, Kekse, Milfina Milch 1,5% Fett, Nestle Caro Original. もっと...
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2581 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間 11 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 31 分, デスクワーク - 5 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 46 分, 料理 - 32 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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