2021年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
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1622 kcal
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脂質: 65.42g | たんぱく質: 100.08g | 炭水化物: 157.58g.
朝食: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries. 昼食: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Great Value Pineapple Chunks. 夕食: Whole Milk, Wal-mart Deli Cole Slaw, Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Chicken or Turkey Pot Pie, Orange Juice. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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