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今日は休みだったからあまり外に出なかった。
体重はおちてるけど明日は上がりそうだなぁ…
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78.8 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
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1498 kcal
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脂質: 37.13g | たんぱく質: 90.24g | 炭水化物: 203.33g.
昼食: 日清食品 ラ王豚骨, 玄米ごはん, セブンイレブン 揚げ鶏, セブンイレブン ハッシュポテト. 夕食: 七草粥, 燃焼スープ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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