2013年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 11日:
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1253 kcal
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脂質: 29.00g | たんぱく質: 39.89g | 炭水化物: 218.62g.
朝食: Honey, Lemon Juice, Lipton Black Tea, Robern Fruit Medley, Oat Cereal, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). 昼食: Strawberries, Bananas, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water), Butter, Helga's Light Rye Bread. 夕食: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, ginger cordial, Chickpea Curry, parathas. もっと...
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1843 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 運転 - 2 時間, サーキットトレーニング - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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