2021年 01月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
101.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
|
2264 kcal
|
脂質: 96.27g | たんぱく質: 76.15g | 炭水化物: 247.71g.
朝食: Alnatura Tofu Natur, Aldi Hummus Pikant, Maredo Zwiebeln, Rapsöl, Deli Reform Das Original, Biobio Roggenvollkornbrot. 昼食: Mais, Alnatura Tofu Natur, Alnatura Quinoa, Ja! Aceto Balsamico Di Modena IGP, Bonduelle Frischer Rucola, Rapsöl, Aldi Rote Paprika, Satori Basmati-Reis Gekocht . 夕食: Gut & Günstig Kartoffel Salat, Deli Reform Das Original, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, Bedda Scheiben Bockshornklee, Aldi Hummus Natur, Goldähren Volles Korn Hell. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|