2021年 01月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
52 kg これまでの減量分: 4.1 kg.    残り: 1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1794 kcal 脂質: 85.57g | たんぱく質: 70.57g | 炭水化物: 180.17g.   朝食: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gekochtes Ei, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Butter. 昼食: Gekochte Pilze (mit Fett gekocht), Knorr Rahmsoße, REWE Beste Wahl Käsekuchen, Spätzle, Paniertes Schnitzel. 夕食: Brie (Käse), Schokolade, Streichkäse, Mischkornbrot. もっと...
2274 kcal 運動: アイロン - 1 時間, 家事 - 1 時間   15 分, 料理 - 1 時間, gehen - 2 時間, テレビで見る - 5 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間   15 分. もっと...
週に0.1 kg減量中

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