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今日で糖質の保有する水分量によってこれだけ体重が変わることを実感した。
これは取りづらくなるなぁ…
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79 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 6日:
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1404 kcal
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脂質: 58.20g | たんぱく質: 76.30g | 炭水化物: 150.80g.
朝食: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 昼食: セブン-イレブン たことブロッコリー バジルサラダ, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 塩むすび, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア味, コカ・コーラ からだすこやか茶W. 夕食: ロッテ チョコパイアイス. 軽食/その他: ロッテ パイの実. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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