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OFF 3600 KCAL
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83.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 6日:
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3669 kcal
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脂質: 131.26g | たんぱく質: 164.00g | 炭水化物: 441.23g.
朝食: Nutrifree Farina di Riso, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Novi Crema di Nocciole. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Vitello Magro, La Palma Fagioli Borlotti, Conad Pasta Integrale. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Golden Sun Riso Basmati. 軽食/その他: Novi Crema di Nocciole, Certossa Fette Biscottate Integrali, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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 コメント
3600 kcal... Gian cheffai??... la dieta?... 😂😂😂
2021年 01月 6日 投稿者: emi.done
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ahaha sarebbe il brodino? 😂
2021年 01月 6日 投稿者: Dossssss
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2021年 01月 6日 投稿者: L'Ispanico
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Niente sgarro ragazzi, inoltre domani ho il controllo dalla nutrizionista e in base ai parametri decideremo il da farsi! Spero vivamente di poter aumentare un po' l'energia ormai sono stabile già da un po' 😉
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