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パジャマなし
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36.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 6日:
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1581 kcal
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脂質: 62.85g | たんぱく質: 37.89g | 炭水化物: 230.08g.
昼食: みかん, カカオマス 西内花月堂, ココナッツバター, 豆乳ヨーグルト, ココアパウダー（無糖）, バナナ. 夕食: ラクレットチーズ, ナチュラルチーズ, ほうれん草, 焼き芋, 卵, 玉ねぎ, 人参, エキストラバージンオリーブオイル. 軽食/その他: ココナッツバター, アーラ, サツマイモ（皮なし、茹でる）, クルミ, オレンジ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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