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昨天有點失眠，感覺今天上班會是場硬仗🥲
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54.1 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 6日:
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942 kcal
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脂質: 59.61g | たんぱく質: 68.67g | 炭水化物: 35.44g.
朝食: 地瓜葉, 牛肩胛（衛福部）, 青花菜, 全聯 甜椒(紅皮). 昼食: 水煮蛋, 牛肩胛（衛福部）, 青花菜, 全聯 甜椒(紅皮), 地瓜葉. 夕食: 旺旺 海苔米菓, 雞大腿, 水煮蛋. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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