2021年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 5日:
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1212 kcal
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脂質: 50.04g | たんぱく質: 69.53g | 炭水化物: 130.66g.
朝食: Aguila Chocolate Blanco, Kiwi, Ciruela, Ilolay Dulce de Leche, Banana, Dahi Yogur Sabor Natural, Avellanas, Nuez, Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo. 夕食: Huevo Cocido, Tomates, Criollitas Galletitas de Agua, Zumo de Limón, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 軽食/その他: Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, La Serenísima Leche Deslactosada Descremada, Hileret Stevia, Nescafé Dolca Suave, ENA Whey Protein Isoprot, Tratenfu Leche de Almendras, Aguila Chocolate Blanco. もっと...
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1580 kcal
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運動:
料理 - 1 時間 20 分, 掃除 - 3 時間 5 分, 休憩 - 11 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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