2021年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 6日:
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4591 kcal
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脂質: 88.71g | たんぱく質: 369.80g | 炭水化物: 577.58g.
朝食: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 明日香野 きな粉, ホエイプロテインストロベリークリーム味, ニッポンハム ロースハム, VALX EAA9, 餅. 昼食: 山芋, ゆで卵, ソイプロテイン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ヤマザキ みたらし団子. 夕食: 明治 チューブでバター1/3, アサリ, 東海漬物 キムチ こくうま, キャベツ, ごま油, クルミ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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