2021年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 5日:
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1384 kcal
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脂質: 55.80g | たんぱく質: 136.12g | 炭水化物: 97.81g.
朝食: Falcon Performance Golden Vanilla, Plátano, Chia, Okko Linaza Semilla Entera, Navitas Naturals Organic Raw Cacao Powder, Vega Sport Performance Protein Vanilla, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar. 昼食: Chile Serrano, Cebollas Rojas, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Limón, Torti Regias Tortilla de Maíz, La Sierra Frijoles Bayos sin Grasa. 夕食: CHEN Queso Asadero, Pechuga de Pollo a la Plancha, Sirloin, Torti Regias Delgaditas, La Sierra Frijoles Bayos sin Grasa. 軽食/その他: Ciruela Pasa, Nueces, Cacahuates. もっと...
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2382 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, トレッドミル - 45 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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