2021年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 5日:
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1132 kcal
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脂質: 46.64g | たんぱく質: 61.11g | 炭水化物: 107.98g.
朝食: Mandarine, Apfelsinen, Edeka Elstar Apfel, Edeka Ring-Salami, Edeka Lachsschinken, Edeka Original Französischer Weichkäse, Edeka Käse Aufschnitt, Milchkaffee, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Aldi Brötchen. 昼食: TiP Grüne Bohnen Eintopf, Dilek Gekochte Kichererbsen. 夕食: TiP Süßstoff Flüssig, TiP Süßstoff Flüssig, Bautz´Ner Apfelessig Apfelessig, K-Classic Delikatess Rotkohl, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Braeburn Äpfeln, DM Bio Chiasamen, Kunella Feinkost Leinöl, Möhren, Ja! Krustenbraten (Gepökelt) , Mestemacher Pumpernickel (38g). 軽食/その他: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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