2021年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.5 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 5日:
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2098 kcal
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脂質: 79.20g | たんぱく質: 120.81g | 炭水化物: 227.08g.
朝食: 伊藤ハム 牛タンシチュー. 昼食: お好み焼き, もんじゃ焼き. 夕食: ケバブ, ハンバーグ, ニチレイ たれづけ唐揚げ, ピーマン, ご飯, イタリアンサラダドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 軽食/その他: はちみつ, グリコ アーモンド効果 薫るカカオ, マイプロテイン impactホエイプロテイン チョコレートステビア. もっと...
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体重に変化ありません
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